《扭挫傷新觀念：PEACE & LOVE》
撰文：柯盛淵醫師/福山雲玖中醫診所
之前的文章介紹過扭挫傷後，來門診看中醫，我們中醫師可以幫忙你什麼？
再複習一下：
現在扭挫傷後的處理方式，越來越多更新的資訊，會顛覆舊有的思維。以前我們學習的口訣是RICE。目前最新建議處理模式，分急性期及亞急性期，整理出以下的口訣，PEACE&LOVE：
急性期
P：protect 保護
E：elevation抬高
A：avoid anti-inflammatory modilities 避免消炎處理
C：compression 加壓
E：education 衛教
亞急性期
L：負荷
O：樂觀
V：心肺循環
V：心肺循環
E：運動
以下幫各位讀友節錄幾個重點，跟我們以前從小到大根深蒂固觀念，有差異之處：
1、受傷後的發炎反應能幫助組織進行修復，但消炎藥會抑制發炎，同時也會減緩修復，讓傷口修復時間拖得更長。
2、冰敷雖然被認為能減輕疼痛，但會減緩發炎、拉長修復時間，和消炎藥一樣會減緩傷口癒合速度。
3、在初期的疼痛與腫脹獲得控制後，就應該盡快在傷口不會疼痛的情況下，循序漸進承受負重，刺激組織修復，重塑肌肉、肌腱和韌帶的功能。
4、現在的觀念是傷後要盡早活動，適當的復健運動可以幫助組織癒合，復原的品質也會比較好。
2、冰敷雖然被認為能減輕疼痛，但會減緩發炎、拉長修復時間，和消炎藥一樣會減緩傷口癒合速度。
3、在初期的疼痛與腫脹獲得控制後，就應該盡快在傷口不會疼痛的情況下，循序漸進承受負重，刺激組織修復，重塑肌肉、肌腱和韌帶的功能。
4、現在的觀念是傷後要盡早活動，適當的復健運動可以幫助組織癒合，復原的品質也會比較好。
當然以上新觀念的大原則如此實際依照每個人受傷的情況，醫師仍會綜合評估判斷，而有針對患者個人化的建議，因此有任何急性扭挫傷，記得先找醫師評估，避免在不適當的處裡下，新傷變舊傷，之後反覆發作變成氣象台。
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